健康

リモートで仕事をする機会が増え、座ったままでいる時間が長くなった～腰が疲れる～とお嘆きの方がたくさんいらっしゃると思います。 私も座り仕事が多く、そして慢性的な腰痛に悩まされている一人です。 出産後に ...

毎日のように熱中症で緊急搬送される人たちのニュースが流れる今日このごろ。 皆さんもきっと熱中症にならないよう、気をつけて生活されていることと思います。 ご存知のように、熱中症予防には、水分はもちろんの ...

「深部体温」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 よく寝る30分ほど前にお風呂から上がると、ちょうど横になる頃に深部体温が下がって眠気を催すので、そうすれば快眠できる、という話を聞いたことがありま ...

アシックスは、競技用スニーカーやアスレチックウェアなどを製造・販売する日本の多国籍企業。 多分皆さんのおたくにも、アシックス製のシューズやウエアがいくつかあるのではないでしょうか。 私も筋トレの時に使 ...

昨年11月、「甘くないプロテイン商品」として「matsukiyo LAB（マツキヨラボ）」（マツキヨココカラ＆カンパニー）から発売された、「プロテインスナック　メキシカンチリ味」。 これがシリーズ累計 ...

「チルアウト」というワード、日本語にするとどんな意味になるかご存知でしょうか。 もともと「冷静になる」とか「落ち着く」という意味合いを持つ英語熟語だったこの言葉、現在若者たちの間では「まったりする」や ...

ゴールデンウィークまっただなか、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 今年のゴールデンウィークは、数年ぶりに何の規制もない「自由に動ける」連休となり、めいっぱい休日を満喫されている方がたくさんいらっしゃる ...

おうち時間が長くなり、私たちの健康意識が高まった結果、市場には様々な「健康的な食品」が出回るようになってきました。 その中でも最近急に目立つようになってきたのが、「オートミール」加工食品です。 わたし ...

新型コロナ感染予防のため、日常生活でマスクをつけるのが当たり前になってからはや2年あまり。 世界的に見れば、屋外ではマスク着用義務を撤廃した国なども出てきており、ようやく長かったトンネルの出口が見えて ...

当ブログでも何度かテーマとして取り上げてきた「タンパク質」。 一昔前は、むしろ「肉の取りすぎの弊害」が取り上げられることが多く、野菜をたっぷり食べることで健康が保たれる、的な説が支持されていたものでし ...