健康

当ブログでも何度かテーマとして取り上げてきた「タンパク質」。 一昔前は、むしろ「肉の取りすぎの弊害」が取り上げられることが多く、野菜をたっぷり食べることで健康が保たれる、的な説が支持されていたものでし ...

昨年末には感染者数もぐっと減り、落ち着きを見せていた新型コロナウイルス。 ところがある時から急に「オミクロン株」なる新手のウイルスがやってきて、あっというまに世界中に広がってしまいました。 感染状況が ...

皆さんはご自分の「パーソナルカラー」をご存知でしょうか。 女性誌などでは時折特集が組まれていることもあるので、「あ～知ってるよ～」という方もいらっしゃるかもしれません。 要は「自分をより魅力的に生き生 ...

「株式会社ワン・パブリッシング」のビューティ＆ヘルス系WEBメディア「FYTTE」では、「ダイエット」や「ビューティ」「フィットネス」などを含むヘルスケア分野で活躍するオピニオンリーダーたちと編集部員 ...

コロナとの共存が視野に入ってきたように感じる今日この頃。 外に出る際必ずバッグの中に忍ばせるものの一つが除菌スプレーです。 パンデミック以前はこういうものを外出時に持って出ることなど、まったく考えたこ ...

姿勢をきちんと正すことの大切さは、アラカンの今以前よりも一層身にしみて感じられます。 骨盤をしっかり立て、おへそよりも下あたり（丹田と呼ばれる部分）に力を入れ、肩の力は抜き、頭部を上から糸で吊られたよ ...

乳酸菌が腸内環境に良いということは、最近様々なメディアを通して見聞きするようになりました。 専門家によれば、ストレスへの対策も、腸内のバランスを整えることが効果的だそうで、何かとストレスフルな今を生き ...

毎日の歯磨きの大切さを、アラカンになりより一層感じるようになってきました。 私は子供の頃から何かと歯のトラブルが多く、10代の時に受けた怪我の後遺症で歯が何本か抜けてしまいました。 いま抜けたところに ...

会社で1日中マスクをかけっぱなしの夫は、不織布マスクの耳ひもが痛い、とよく訴えます。 最近は私も不織布マスクを毎日使うようになったため、当然ながらマスクの消費量は以前よりも増えました。 なので、どうし ...

ちょっと前に、定食屋チェーン「やよい軒」で「筋肉定食」なる新メニューが発売された話題を取り上げたことがありました。 その「やよい軒」と並び、多くの店舗を持つ定食屋チェーン「大戸屋」からも、このたび健康 ...