健康

最近になって俄かに「スマホ認知症」という言葉をよく耳にするようになってきました。 「スマホ依存症」というのはこれまでもよくあちこちで語られ、「あぁ、私ももしかしたらそれかもね」などと思っていましたが、 ...

自分にあった枕に出会うのは、至難の業だと長年思ってきました。 これまでどれくらいの枕を試しては、「やっぱりこれも違う」と別のものに買い替えたことか。 特に、数年前から「良性発作性頭位めまい症例」という ...

人の全体重を支える足底。 毎日大変な負荷をかけている「足」を包む「シューズ」は、私たちが普段思っている以上に大切なもののようです。 若い頃靴選びに失敗して、体調まで崩したりしたことがある自分にとってこ ...

「アテックス」といえば、マッサージクッション「ルルド」が有名ではないかと思います。 長年肩こりに悩まされている自分なので、「マッサージ」という言葉を聞いただけでもw何だか「ふわ～」っという気持ちになれ ...

ビールの中で１番好きな銘柄は？と聞かれて「スーパードライ！」と即答するくらい、アサヒのビールをいつも美味しくいただいています。 このアサヒビールを傘下に収める「アサヒグループ」は豊かな社会の実現に向け ...

定期的に運動をしていると、「タンパク質が大切」という文句が嫌というほど耳に入ってきます。 運動が終わった後の３０分は、「ゴールデンタイム」と呼ばれていて、この時間内にタンパク質（大体はプロテイン）を摂 ...

リモートで仕事をする機会が増え、座ったままでいる時間が長くなった～腰が疲れる～とお嘆きの方がたくさんいらっしゃると思います。 私も座り仕事が多く、そして慢性的な腰痛に悩まされている一人です。 出産後に ...

毎日のように熱中症で緊急搬送される人たちのニュースが流れる今日このごろ。 皆さんもきっと熱中症にならないよう、気をつけて生活されていることと思います。 ご存知のように、熱中症予防には、水分はもちろんの ...

「深部体温」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 よく寝る30分ほど前にお風呂から上がると、ちょうど横になる頃に深部体温が下がって眠気を催すので、そうすれば快眠できる、という話を聞いたことがありま ...

アシックスは、競技用スニーカーやアスレチックウェアなどを製造・販売する日本の多国籍企業。 多分皆さんのおたくにも、アシックス製のシューズやウエアがいくつかあるのではないでしょうか。 私も筋トレの時に使 ...